Shinrin Yoku al Rifugio della Corte, Motta di Olano - sabato 10 settembre




La panoramica e ariosa Motta di Olano è una 'spalla' panoramica che si trova alle pendici del Pizzo dei Galli, sulla quale si trovano antichi alpeggi e pascoli dove si produce il famoso formaggio Bitto.

Per arrivarci si percorre un facile e rilassente sentiero che si snoda nella foresta di abeti rossi, che ben si prestano alla salutare pratica dello Shinrin-Yoku, grazie alla grande quantità di terpeni e olii essenziali che ogni pianta produce.


Escursione realizzata nell'ambito del programma escursionistico del Parco delle Orobie Valtellinesi, in collaborazione con la Psicologa Rossana Gonella.

CARATTERISTICHE TECNICHE

Escursione semplice, adatta a tutti.

Dislivello complessivo positivo MASSIMO 500 metri (ma potremmo farne anche meno).

Tempo di marcia: circa 3h complessive.

Sentieri di tipo E (Escursionistico).


Durante l'escursione ci saranno soste per effettuare le pratiche di rilassamento dello Shinrin-Yoku proposte e guidate da Rossana.


PROGRAMMA

7.20: ritrovo presso parcheggio Decathlon di Lissone, quindi partenza per Morbegno.

8.30: ritrovo presso parcheggio stazione Trenord di Morbegno, caffè e servizi. Salita in auto al Rifugio della Corte.

9.30: inizio escursione con attività di mindfulness lungo il percorso.

15.30: rientro in rifugio, merenda e relax.

16.30: fine attività e rientro (previsto per le 18,30/19.00).

ABBIGLIAMENTO

classico da escursionismo → scarponcini impermeabili con suola in Vibram o equivalente, vestiario comodo e traspirante, zaino da circa 25/30 litri con pile o indumento pesante, k-way o giacca per pioggia (eventuali guanti e cappello pesante, se giornata incerta), maglietta di cambio; pranzo al sacco e borraccia da 1L (piena!); cappello e occhiali da sole, crema solare.

Ricordarsi di portare un tappetino da yoga per, utile per le attività proposte da Rossana.


PRANZO

al sacco. Previsto ristoro e merenda akl Rifugio della Corte al termine delle attività proposte.


COSTI

€ 25,00/persona, comprensivo di:

  • accompagnamento professionale;

  • assicurazione infortuni.

  • attività di mindfulness.

NB: i costi del viaggio verranno suddivisi tra i partecipanti; il costo dell'eventuale pranzo al rifugio è da considerarsi a parte.


IMPORTANTE!

In rispetto alle disposizioni per il contenimento della pandemia da COVID-19, il gruppo sarà costituito da un massimo di 15 partecipanti. Si raccomanda di avere con sé mascherina e gel sanificante, e rispettare le norme di distanziamento sociale, ove richiesto.

ISCRIZIONI

Entro la sera precedente ore 21,00 (verranno comunque chiuse al raggiungimento del numero massimo accettato).

Giorgio --> insubria.trekking@gmail.com; 340/7054267

Rossana --> rossanagonella.rg@gmail.com; 349/6426624