Shinrin Yoku al Lago di Alserio, Brianza - domenica 27 marzo




Il Lago di Alserio è uno dei laghi briantei, ghirlanda di piccoli laghi che si trovano al piede delle Prealpi Lariane nel punto in cui digradano verso le dolci colline della Brianza.

Rappresenta un'oasi di forte naturalità di Acqua e Terra in un territorio fortemente antropizzato, un luogo di pace e quiete dove poter svolgere l'attività di Forest Bathing o Shinrin-Yoku, una pratica di escursionismo dolce inventata dai giapponesi negli anni '80 che, attraverso facili esercizi di rilassamento e respirazione, permette di combattere lo stress.

In collaborazione con la Psicologa Rossana Gonella.

CARATTERISTICHE TECNICHE

Escursione ad anello.

Dislivello complessivo positivo circa 150 metri.

Tempo di marcia: circa 1h 30' complessive.

Sentieri di tipo T (Turistico).


Durante l'escursione ci saranno soste per effettuare le pratiche di rilassamento dello Shinrin-Yoku proposte e guidate da Rossana.


PROGRAMMA

9.20: ritrovo presso parcheggio nei pressi del Cimitero di Alserio (posto alla fine di via Don Guanella)

9.30: inizio attività.

13,00: fine attività.

ABBIGLIAMENTO

classico da escursionismo leggero → scarponcini leggeri o scarpe da tennis con suola scolpita, vestiario comodo e traspirante, zainetto ove riporre una leggera giacca, materiale per gli esercizi proposti (materassino da yoga, bandana), cappello e occhiali da sole, crema solare, snack e bottiglietta d'acqua


COSTI

€ 30,00/persona, comprensivo di:

  • accompagnamento professionale;

  • attività di mindfulness.

NB: i costi del viaggio verranno suddivisi tra i partecipanti.


IMPORTANTE!

In rispetto alle disposizioni per il contenimento della pandemia da COVID-19, il gruppo sarà costituito da un massimo di 15 partecipanti. Si raccomanda di avere con sé mascherina e gel sanificante, e rispettare le norme di distanziamento sociale, ove richiesto.

ISCRIZIONI

Entro la sera precedente ore 21,00 (verranno comunque chiuse al raggiungimento del numero massimo accettato).

Giorgio --> insubria.trekking@gmail.com; 340/7054267

Rossana --> rossanagonella.rg@gmail.com; 349/6426624