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Shinrin Yoku al tramonto, San Genesio - venerdì 8 luglio




Escursione serale per godere della pace e della tranquillità del tramonto percorrendo i sentieri nei magici boschi del Monte di Brianza.

Dal balcone panoramico del piccolo borgo di Campsirago, saliremo al San Genesio, un luogo di pace e quiete dove, svolgeremo attività di Forest Bathing o Shinrin-Yoku, una pratica di escursionismo dolce inventata dai giapponesi negli anni '80 che, attraverso facili esercizi di rilassamento e respirazione, permette di combattere lo stress.

In collaborazione con la Psicologa Rossana Gonella.

CARATTERISTICHE TECNICHE

Breve Escursione ad anello.

Dislivello complessivo positivo circa 150 metri.

Tempo di marcia: circa 1h 30' complessive.

Sentieri di tipo T ed E (Turistico/Escursionistico).


Durante l'escursione ci saranno soste per effettuare le pratiche di rilassamento dello Shinrin-Yoku proposte e guidate da Rossana.


PROGRAMMA

19,00: ritrovo presso parcheggio di Campsirago; è possibile organizzarsi, previo accordo con le Guide, per appuntamento in località differenti; inizio attività (escursione e tesniche di rilassamento).

21,30/22,00: rientro a Campsirago e, per chi volesse, chiuderemo la serata in modo conviviale prendendo qualcosa al locale bar.

23,00: fine della serata.

ABBIGLIAMENTO

classico da escursionismo leggero → scarponcini leggeri o scarpe da tennis con suola scolpita, vestiario comodo e traspirante, zainetto ove riporre una leggera giacca, materiale per gli esercizi proposti (materassino da yoga, bandana), cappello e occhiali da sole, crema solare, snack e bottiglietta d'acqua


COSTI

€ 20,00/persona, comprensivo di:

  • accompagnamento professionale;

  • attività di mindfulness.

NB: i costi del viaggio verranno suddivisi tra i partecipanti.


ISCRIZIONI

Entro la sera precedente ore 21,00 (verranno comunque chiuse al raggiungimento del numero massimo accettato).

Giorgio --> insubria.trekking@gmail.com; 340/7054267

Rossana --> rossanagonella.rg@gmail.com; 349/6426624

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